頚椎症の予防や症状の緩和に、自分に合った枕を使ってみることも良い方法です。

頚椎症は、首の骨(頚椎)の変形やズレから痛みが生じる病気です。いつも使っている枕が、高過ぎたり低過ぎたり、硬すぎたり柔らかすぎたりして、自分の頭や首の形に合っていないと、首に余計な負荷が掛かり、変形しやすくなってしまいます。

そのため、自分に合った枕を選ぶことが大切になってきます。首の痛み対策用、頚椎症用の枕も色々と販売されています。

枕の専門店や大手百貨店の専門コーナーなどで、専門家のアドバイスを受けてみると良いでしょう。「ピローフィッター」と呼ばれる枕の専門家がいるお店であれば、首のカーブを正確に計測してもらって、自分に最適な枕を選んでもらえます。枕のオーダーメードを扱っているお店もあります。

枕も、ものによっては安い買い物では無いかもしれません。しかし自分の健康に関わるものですので、ちょっとぜいたくしてみても良いのではないでしょうか。

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