腰や背骨にとって、座ることは良くありません。しかし、座らないで生活することは不可能です。そこで、出来るだけ腰の負担を減らすように心掛ける必要があります。

腰の痛みを和らげるのに、クッションはおすすめできます。クッションの中には、椅子に座る時にお尻の下に置くだけで、腰の痛みを和らげたり、腰痛予防に役立つものがあります。クッションなら何でも構わないというわけではありません。腰の痛みを抑える配慮のされたクッションを使いましょう。

具体的には、中心部分に穴が空いている、ドーナツのような形のものです。穴が空いていることによって、クッションに深く座ることで背筋部分を伸ばしたり、骨盤付近にかかる負荷を分散させることができ、痛みを抑える効果があります。座っても姿勢があまり悪くならず、腰痛予防になります。

通販やホームセンターでこのようなクッションは販売されています。腰の痛みに悩まされている方は、試しに購入してみてはいかがでしょうか。長時間椅子に座るような生活をしている方におすすめします。


お医者さんの円座クッション ブルーグレー